菜

炒卷筒鳝鱼

云贵菜 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱香辣炸烹

用料

主料:

  • 鳝鱼600克

辅料:

  • 韭黄150克
  • 淀粉(蚕豆)9克

调料:

  • 酱油35克
  • 盐5克
  • 味精3克
  • 猪油(炼制)60克
  • 大蒜(白皮)20克
  • 姜20克
  • 辣椒油20克

做法6 步

  1. 将鳝鱼摔昏,剖腹后清除内脏,漂净血污,擦干,除去脊骨;
  2. 去骨鳝鱼翻过来从里面改宗、直花刀,再切成段;
  3. 韭黄择洗干净,切成寸段;
  4. 用小碗1 只,加入酱油20克、甜酱油15克、精盐、味精、湿淀粉、鸡汤30毫升兑成汁芡;
  5. 炒锅置旺火,注入熟猪油,烧至六成热,下入鳝段,因鳝段骤然受热而翻卷成筒状,连油倒入漏勺,滤去油分;
  6. 炒锅置旺火,注入熟猪油,烧至七成热,放入蒜、姜片煸炒出香味,下入韭黄、鳝段迅速翻炒,淋入汁芡继续翻炒,候芡汁收紧,淋上辣椒油,装盘即成。

特色

成菜色泽红艳,紧汁亮油,鲜美醇厚。

要诀

炒卷筒鳝鱼的制作要诀:

此菜使用过油炒技法,鳝鱼先用温油滑透,然后再烹炒,鳝鱼呈卷筒状,质地软嫩;

因有鳝鱼过油过程,需准备熟猪油1000克。

健康提示

鳝鱼,又称黄鳝,肉质鲜美,营养丰富。是低热量、高蛋白的理想食物;体内含较多的组胺酸、氧化三甲胺,烹调后具有特殊的鲜味。但是组胺酸很容易还原为三甲胺(鱼腥气),特别是死黄鳝,这种“三甲胺”更多,食后会中毒。

食物相克

鳝鱼:鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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