用料
调料:
- 酱油35克
- 盐5克
- 味精3克
- 猪油(炼制)60克
- 大蒜(白皮)20克
- 姜20克
- 辣椒油20克
做法6 步
- 将鳝鱼摔昏,剖腹后清除内脏,漂净血污,擦干,除去脊骨;
- 去骨鳝鱼翻过来从里面改宗、直花刀,再切成段;
- 韭黄择洗干净,切成寸段;
- 用小碗1 只,加入酱油20克、甜酱油15克、精盐、味精、湿淀粉、鸡汤30毫升兑成汁芡;
- 炒锅置旺火,注入熟猪油,烧至六成热,下入鳝段,因鳝段骤然受热而翻卷成筒状,连油倒入漏勺,滤去油分;
- 炒锅置旺火,注入熟猪油,烧至七成热,放入蒜、姜片煸炒出香味,下入韭黄、鳝段迅速翻炒,淋入汁芡继续翻炒,候芡汁收紧,淋上辣椒油,装盘即成。
要诀
炒卷筒鳝鱼的制作要诀:
此菜使用过油炒技法,鳝鱼先用温油滑透,然后再烹炒,鳝鱼呈卷筒状,质地软嫩;
因有鳝鱼过油过程,需准备熟猪油1000克。
健康提示
鳝鱼,又称黄鳝,肉质鲜美,营养丰富。是低热量、高蛋白的理想食物;体内含较多的组胺酸、氧化三甲胺,烹调后具有特殊的鲜味。但是组胺酸很容易还原为三甲胺(鱼腥气),特别是死黄鳝,这种“三甲胺”更多,食后会中毒。
食物相克
鳝鱼:鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。
淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。