菜

观音坐莲

江西菜 · 气血双补食谱 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱咸鲜味粉蒸

用料

主料:

  • 香菇(鲜)200克
  • 猪肉(肥)75克
  • 干贝50克
  • 鳜鱼75克

辅料:

  • 鸡蛋清75克

调料:

  • 淀粉(蚕豆)15克
  • 盐5克
  • 大蒜(白皮)70克
  • 香油5克
  • 味精2克
  • 小葱10克
  • 姜70克
  • 胡椒粉1克

做法13 步

  1. 蒜去蒜衣,蒜仁砸成泥,加少量鸡汤、精盐、味精、胡椒粉、香油调匀成蒜泥汁;
  2. 葱姜洗净,各取50克切碎,用纱布过出葱姜水,入锅烧开,捞出葱姜茸不要,即成葱姜汁;剩余葱切段,姜切片;
  3. 将鱼肉、肥膘分别剁成泥;
  4. 鱼肉放小盆内,加姜葱汁100 克?开,放味精、胡椒粉、精盐、鸡蛋清50克搅拌起劲;
  5. 取1/3肉泥为A份;
  6. 其余肉泥2/3 加入淀粉、肥膘泥拌匀,为B 份;
  7. 干贝洗净加适量水、葱姜、料酒蒸1 小时;
  8. 香菇剪去根,攥干水,加适量干淀粉、精盐、味精、蛋清25克拌匀;
  9. 拌匀的香菇底朝上摊入抹过油的盘内成环形;
  10. 将B 份鱼糊挤成丸子分别放在每朵香菇上;
  11. 再把A 份鱼糊挤成小丸子,分别放在B 份鱼糊丸子上;
  12. 然后分别嵌上干贝,微气蒸5 分钟,即熟;
  13. 蒸熟取出,浇上蒜泥汁,中间摆上雕刻的花和绿菜叶,即成。

特色

此菜制作精细,造型美观。咸鲜味浓,质感软嫩。

要诀

观音坐莲的制作要诀:

鱼肉要新鲜,无皮刺;

鱼丸冷水下锅;

蒸时不可过长。

食物相克

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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