菜

兴国米粉鱼

江西菜 · 补气食谱 · 健脾开胃食谱香辣蒸

用料

主料:

  • 草鱼500克
  • 籼米粉(排米粉)350克

辅料:

  • 籼米粉(干
  • 细)50克
  • 生菜(团叶)30克

调料:

  • 盐3克
  • 味精2克
  • 姜50克
  • 甘薯粉150克
  • 小葱100克
  • 酱油100克
  • 辣椒酱125克
  • 菜籽油150克

做法10 步

  1. 将鱼除鳞、去鳃,剖开背部并去内脏、剁去头、尾与龙骨;
  2. 将鱼肉洗净,然后用刀斜切成2 厘米厚、6 厘米长的片状,盛入钵内;
  3. 在鱼肉钵内放入姜(切末),味精少量、酱油、精盐少许、辣椒酱50 克腌几分钟,再拌上甘薯粉,待用;
  4. 生菜叶择洗干净,备用;
  5. 取一小笼,笼底垫上洗净的生菜叶,撒上米粉少许,略蒸一下离火;
  6. 籼米粉下沸水煮至七成熟,捞起沥干水,用精盐少许、酱油、菜油50 克、味精少许、辣椒酱25 克,拌匀;
  7. 拌匀的籼米粉散放在蒸笼生菜叶之上,再撒米粉少许,合笼盖上蒸锅蒸至上气即端出;
  8. 再放调好味的鱼片,复上旺火蒸20分钟左右;
  9. 将辣椒酱50 克,用开水调稀,加入酱油、味精少许、菜籽油100 克,调成卤汁;
  10. 将卤汁浇在笼内鱼片上,撒上葱花即成,连笼端上席。

特色

色泽金黄,清香浓郁,肉质嫩滑,味鲜辣,无腥味。

要诀

兴国米粉鱼的制作要诀:

鱼要选用新鲜的草鱼,鱼不鲜,鱼片不佳;

鱼片入笼后,蒸的时间不可过长,否则失去鲜嫩。

健康提示

此菜不用油烹制,无腥味,冬天最宜,能发汗、驱寒。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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