菜

酥四样

江西菜 · 补血食谱 · 补虚养身食谱 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱咸甜味酥

用料

主料:

  • 猪肉(瘦)150克
  • 冬笋200克
  • 海带(鲜)150克
  • 鸡肉150克

辅料:

  • 猪排骨(大排)500克

调料:

  • 黄酒10克
  • 香醋5克
  • 大葱5克
  • 姜5克
  • 大蒜(白皮)3克
  • 白砂糖15克
  • 芝麻5克
  • 酱油15克
  • 香油3克

做法9 步

  1. 把洗净的鸡肉剁成3 厘米见方的小块;
  2. 猪肉切成相应的块;
  3. 猪肉块与鸡块一起放入冷水锅中煮开,将肉内血污除净,捞出备用;
  4. 冬笋去壳、老根,洗净,用刀拍一下,切成3.6 厘米长、1.5 厘米宽的劈柴块;
  5. 将冬笋块放入开水锅内烫一下,捞出,备用;
  6. 干海带发好后,放入锅内煮一下,捞出洗净沙子,切成3 厘米长、1.2厘米宽的块,备用;
  7. 葱切段,姜拍松切块,蒜剥皮,备用;
  8. 将锅底垫上猪肋骨后,依次放入冬笋、海带、鸡块、肉块、葱段、姜块、蒜瓣,再把白糖、酱油、黄酒、香醋、芝麻、香油等全部倒入,然后,加水没过主料;
  9. 将锅放置旺火烧开,再移至小火慢慢炖,待酥烂,晾凉后,即可食用。

特色

此菜酥香爽口,咸鲜微甜,风味独特。

要诀

酥四样的制作要诀:

锅底垫上猪肋骨,主料不易糊底。

健康提示

此菜老少皆宜。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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