菜

小炒牛肉

江西菜 · 青少年食谱 · 运动员食谱 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱咸鲜味滑炒

用料

主料:

  • 牛肉(肥瘦)250克

辅料:

  • 玉兰片100克
  • 鸡蛋清25克

调料:

  • 小葱10克
  • 江米酒15克
  • 味精1克
  • 酱油10克
  • 姜3克
  • 植物油40克
  • 盐5克
  • 淀粉(蚕豆)10克

做法6 步

  1. 将生牛肉按肉纹横切成4.5 厘米长丝;
  2. 用淀粉5 克、蛋清、江米酒6 克将牛肉丝浆好;
  3. 葱、姜、玉兰笋切成4.5 厘米长丝;
  4. 锅里倒植物油,烧3 成热,把浆好的牛肉丝滑散,捞出;
  5. 待油温升七成热时,复下牛肉炸挺,沥油;
  6. 另把植物油入锅内,上旺火,至五成热,放玉兰笋丝、姜、葱丝、酱油,煸炒,倒入鲜汤15毫升、牛肉丝、江米酒,中火烧2 分钟,加味精,用水淀粉挂芡即成。

特色

此菜少有汁芡、肉嫩味香、佐酒下饭均宜。

要诀

小炒牛肉的制作要诀:

牛肉过油时,不要粘连;

汤被牛肉“吃”尽2/3 时勾芡;

因有牛肉丝过油过程,需准备植物油300克;

新鲜的黄牛肉呈棕色,有光泽,肉质坚实,肌肉间夹杂脂肪,无瘀血现象。新鲜水牛肉,肉色较黄牛肉暗一些,呈深棕红色,纤维较细而松驰,脂肪较干燥。如果肉的表面湿润,带有粘性,或者起团、发灰、发绿、带有臭味,则肉不新鲜。

食物相克

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
收藏 挑错 打印