菜

凉拌黄豆芽

江西菜 · 乌发食谱 · 高血压食谱 · 动脉硬化食谱麻辣味拌

用料

主料:

  • 黄豆芽500克

调料:

  • 盐3克
  • 辣椒油10克
  • 姜5克
  • 酱油30克
  • 花椒5克
  • 香油10克
  • 植物油10克
  • 大葱3克
  • 香醋15克
  • 味精1克

做法7 步

  1. 将鲜嫩的黄豆芽洗净,去根。放沸水锅内煮1 分钟左右;
  2. 待豆芽刚熟时,即可捞起,晾凉;
  3. 晾凉的豆芽加入精盐,拌均匀后盛入大盘内;
  4. 葱姜洗净,葱切丝,姜切片;
  5. 花椒投入热油锅内,炸出香味,连油带花椒倒入碗内备用;
  6. 将酱油、辣椒油、香油、味精、姜片、花椒油调拌均匀;
  7. 将调拌均匀的调料淋浇在豆芽上,再撒上切好的葱丝,上桌时撒香醋即成。

特色

此菜麻辣味,鲜香嫩脆,色泽美观。

要诀

凉拌黄豆芽的制作要诀:

凉拌黄豆芽,宜冷食,将此菜放冰箱冷藏室,冷冻后再吃,味道更佳;

醋不可放入过早,否则豆芽会变黄;

煮黄豆芽时,时间不宜过长,否则易塌,不脆;

喜食酸辣味者,加入适量的醋即可,不宜过多。

健康提示

此菜与炒黄豆芽比,不及其香,胜过其嫩,夏季食用最宜。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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