菜

榨菜滑排骨

川菜 · 青少年食谱 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱咸鲜味蒸

用料

主料:

  • 猪小排(猪肋排)600克

辅料:

  • 榨菜150克
  • 甘薯粉100克

调料:

  • 盐5克
  • 味精2克
  • 胡椒2克

做法4 步

  1. 将榨菜洗净,改片待用;
  2. 将猪排骨宰成3厘米长的节;
  3. 用盐、味精先码好味,用红苕粉裹上待用;
  4. 榨菜用油炒出香味时,倒入鲜汤,榨菜味出来后,再放入排骨蒸熟即可。

特色

成菜咸淡适口,排骨爽口,开胃宜人。

要诀

榨菜滑排骨的制作要诀:

宰排骨应剁成长短一致;

一定要先让榨菜味出来后,才能放排骨;

码排骨的红苕粉不能太稀,否则码不上。

健康提示

1. 猪排含铁、磷、蛋白质、钙等成分。

2. 榨菜含钙、磷、铁以及维生素A、维生素B1、维生素B2等成分;

3. 具有和脾利水、止血明目的功效。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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