菜

红酥肉

江西菜 · 高血压食谱 · 高脂血症食谱 · 动脉硬化食谱炸烧味红烧

用料

主料:

  • 猪肋条肉(五花肉)1000克

辅料:

  • 鸡蛋120克
  • 淀粉(豌豆)75克
  • 香菜20克

调料:

  • 酱油25克
  • 料酒10克
  • 葱汁7克
  • 姜汁7克
  • 盐6克
  • 味精1克
  • 大葱100克
  • 姜15克
  • 猪油(炼制)100克
  • 白砂糖2克

做法9 步

  1. 五花肉刮洗干净,在离皮0.6 厘米处片下肥瘦肉排斩成茸,装碗内备用;
  2. 葱姜洗净,切碎,用纱布过出葱姜水,入锅烧开,捞出葱姜渣弃掉,即成葱姜汁;
  3. 将鸡蛋、精盐、酱油、料酒、味精、白糖、葱姜汁和少许清水与肉茸搅拌至起黏性;
  4. 肉皮平摊墩上,在肥膘面剞上荔枝花刀,用精盐、料酒、葱姜水腌10分钟待用;
  5. 将腌好的肉皮平摊墩上,在肥肉面撒上一层淀粉,将肉茸刮上,用刀横直稍排,使肉茸咬紧肉皮;
  6. 再将肉茸表面抹光滑,改刀成长4.5 厘米、宽1.8 厘米的骨牌块,即成红酥肉生坯;
  7. 炒锅洗净上火,舀入熟猪油烧至六七成热,投入红酥肉坯炸成金黄色捞出;
  8. 炒锅洗净上火,舀入猪油,油热后,放入葱段、姜块稍爆,下红酥肉,烹入料酒,再下酱油、精盐、鲜汤400毫升,同烧;
  9. 待烧沸后,移小火上加盖焖至肉皮酥烂,汤汁稠粘时,下味精调味,起锅装盘,拣去葱姜,盘周围摆上香菜段即成。

特色

此菜肉质酥烂,鲜香味厚,肥而不腻,瘦而不柴,汤汁浓稠。

要诀

红酥肉的制作要诀:

炸时分散,一块块炸,勿使其粘连;

炸好的红酥肉下锅焖时,块块排列,不可上下叠压;

因有过油炸制过程,需要准备熟猪油700克左右。

健康提示

1. 本菜以五花猪肉为主料;

2. 猪肉有滋阴润燥之功,对于体虚瘦肉弱者,有食疗作用。

食物相克

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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