菜

明炉酸菜鲫鱼卷

川菜 · 水肿食谱 · 孕妇菜谱 · 清热解毒食谱 · 健脾开胃食谱咸鲜味蒸

用料

主料:

  • 鲫鱼1000克

辅料:

  • 酸白菜150克
  • 冬笋200克
  • 火腿50克
  • 鸡蛋清30克

调料:

  • 料酒15克
  • 味精2克
  • 盐15克
  • 大葱15克
  • 淀粉(蚕豆)20克

做法9 步

  1. 冬笋、火腿分别切成火柴棍;
  2. 酸菜改成长5厘米、宽2厘米、厚0.3厘米的片,叶改节;
  3. 将鲫鱼从背脊处进刀,把左右侧净肉割下;
  4. 鲫用盐、料酒、姜、葱码味;
  5. 蛋清加豆粉,调成蛋清豆粉糊;
  6. 取鲫鱼肉一片,皮朝上,抹匀蛋清豆粉,放入酸菜丝,卷裹成直径1.2厘米的卷;
  7. 再将碗内底部抹一层油,上笼蒸至断生后取出;
  8. 清汤烧沸,放酸菜熬味,待出味后捞去多余的酸菜,留少许酸菜,放味精;
  9. 再将蒸熟的鱼卷放入盛器内,倒入制好的酸菜水,带明炉上桌即成。

要诀

明炉酸菜鲫鱼卷的制作要诀:

原料要新鲜,要将酸菜洗净,否则汤色差;

鱼卷以断生为佳;

酸菜咸酸味不要太重,否则汤味差。

健康提示

1. 中医认为鲫鱼有治虚羸、温中下气等功效;

2. 主要用于利水、治水肿;

3. 酸菜具有清热解毒、开胃健脾之作用。

食物相克

鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。

酸白菜:酸菜不宜与柿子同食,会导致胃石症。

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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