菜

明炉三鲜鱼头汤

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用料

主料:

  • 鳙鱼500克

辅料:

  • 火腿50克
  • 鸡肉80克
  • 香菇(鲜)50克
  • 油菜心50克
  • 鸡蛋50克
  • 莴笋50克

调料:

  • 盐10克
  • 味精2克
  • 胡椒2克
  • 淀粉(蚕豆)15克

做法6 步

  1. 将鲢鱼从胸鳍和腹鳍处下刀,取下鱼头;
  2. 大鱼头可一劈两半,去鱼鳃,用清水洗净;
  3. 将火腿、笋子、鸡肉改片;
  4. 鸡片用盐、蛋清、豆粉码上芡后待用;
  5. 烧鲜汤下鱼头,用大火冲至汤汁乳白;
  6. 下火腿、鸡片、笋片、香菇、菜心并加入盐、味精、胡椒熟后即可。

要诀

明炉三鲜鱼头汤的制作要诀:

下鱼头后,应先用大火冲至汤汁乳白后才能下其他原料,否则汤色不白;

煮鱼头时,不能久煮,久煮易烂;

选料时,应用鲜活鱼为佳,否则汤有异味。

健康提示

1. 陆生水生动植物的搭配十分合理,五彩缤纷的色泽更能增进食欲,对消化吸收十分有利;

2. 就营养学而言这是一个合理的菜式。

食物相克

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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