菜

福荣肉

山西菜 · 私家菜 · 老人食谱 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱咸鲜味粉蒸

用料

主料:

  • 猪肋条肉(五花肉)250克

辅料:

  • 小麦面粉40克
  • 鸡蛋60克
  • 鸡蛋清25克
  • 木耳(水发)30克
  • 菠菜30克

调料:

  • 姜10克
  • 盐5克
  • 胡椒粉2克
  • 小葱10克

做法9 步

  1. 将五花肉剁碎;
  2. 肉茸加鸡蛋、粉面及调料拌成肉馅,平摊在盘中;
  3. 水发黑木耳去蒂,洗净,切丝;
  4. 菠菜择洗干净,切丝;
  5. 葱姜洗净,葱切葱花,姜切末;
  6. 用蛋清混和切成丝的黑木耳、菠菜、葱花拌匀摊在肉馅上;
  7. 拌匀的肉馅上笼急火蒸15 分钟后,取出晾凉;
  8. 将蒸好的肉馅切成长约7 厘米、宽1.6 厘米的片,倒扣在碗里,上笼内蒸热;
  9. 取出翻扣在盘中,再将清汤上火勾芡,浇在肉条上即成。

特色

此菜酥而不散,油而不腻,香酥可口。

要诀

福荣肉的制作要诀:

肉馅不可久蒸,15 分钟即可出笼,保持质感脆嫩,复蒸时,热透即可。

健康提示

此菜老少皆宜。

食物相克

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。

患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。

木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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