菜

虾仁烧菠菜

山西菜 · 学龄期儿童食谱 · 动脉硬化食谱 · 贫血食谱咸鲜味熟炒

用料

主料:

  • 菠菜300克

辅料:

  • 虾仁50克
  • 淀粉(蚕豆)13克
  • 玉兰片25克

调料:

  • 花椒2克
  • 盐3克
  • 小葱10克
  • 味精2克
  • 姜10克
  • 植物油20克

做法4 步

  1. 菠菜清洗干净,切成段,入炒勺滑油;
  2. 玉兰浸发,洗净,备用;
  3. 再放植物油,将花椒炸一下捞出,投入葱、姜炒至出味,放虾仁翻炒;
  4. 再下入菠菜、玉兰片、精盐,翻炒,用水淀粉勾芡,放味精和匀即成。

特色

颜色鲜明,味美可口。

要诀

虾仁烧菠菜的制作要诀:

虾仁洗净搌于,用水淀粉上浆,入冰箱保鲜室冷冻,取出再烹,质感脆嫩。

食物相克

虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
收藏 挑错 打印