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香根牛松
港台菜 · 补虚养身食谱 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱
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港台菜 · 补虚养身食谱 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱
咸鲜味
炒
用料
主料:
牛肉(肥瘦)200克
辅料:
腰果20克
油条40克
香菜20克
生菜(团叶)50克
鸡蛋清15克
调料:
植物油50克
蚝油10克
白酱油10克
胡椒粉1克
味精1克
香油2克
芡粉2克
做法
3 步
牛肉剁碎,加蛋白、蚝油、白酱油、白胡椒粉、味精、香油、生粉拌匀,香菜、油条剁碎;腰果油炸后剁碎;西生菜洗净,剪成碗状,放盘中备用。
炒锅中入油烧热,倒进牛肉、香菜略炒后,加高汤适量,炒至汤汁收干时盛起。
先将油条屑放进每片生菜叶中,再铺上牛肉,最后撒上腰果即可。
健康提示
腰果含油量颇高,不宜多食。
食物相克
香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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