菜

香根牛松

港台菜 · 补虚养身食谱 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱咸鲜味炒

用料

主料:

  • 牛肉(肥瘦)200克

辅料:

  • 腰果20克
  • 油条40克
  • 香菜20克
  • 生菜(团叶)50克
  • 鸡蛋清15克

调料:

  • 植物油50克
  • 蚝油10克
  • 白酱油10克
  • 胡椒粉1克
  • 味精1克
  • 香油2克
  • 芡粉2克

做法3 步

  1. 牛肉剁碎,加蛋白、蚝油、白酱油、白胡椒粉、味精、香油、生粉拌匀,香菜、油条剁碎;腰果油炸后剁碎;西生菜洗净,剪成碗状,放盘中备用。
  2. 炒锅中入油烧热,倒进牛肉、香菜略炒后,加高汤适量,炒至汤汁收干时盛起。
  3. 先将油条屑放进每片生菜叶中,再铺上牛肉,最后撒上腰果即可。

健康提示

腰果含油量颇高,不宜多食。

食物相克

香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
收藏 挑错 打印