菜

旱蒸煳辣鱼

川菜 · 补气食谱 · 补虚养身食谱 · 健脾开胃食谱糊辣味蒸

用料

主料:

  • 草鱼1000克

调料:

  • 花椒2克
  • 辣椒(红
  • 尖
  • 干)25克
  • 姜10克
  • 大葱15克
  • 大蒜(白皮)10克
  • 料酒15克
  • 盐10克
  • 白砂糖5克
  • 酱油15克
  • 胡椒15克

做法6 步

  1. 将鲩鱼杀好后洗净;
  2. 把姜、葱分别切片、段待用;
  3. 鲩鱼用姜、葱胡椒、盐、料酒码味约20分钟;
  4. 鲩鱼上笼蒸熟取出;
  5. 淋上用酱油、味精、白糖、鲜汤兑成的味汁;
  6. 锅中下油烧至七成油温,下葱节、干辣椒节、花椒、蒜片炒出香味,倒于鱼身即可。

要诀

旱蒸煳辣鱼的制作要诀:

鱼蒸至断生为度,以防肉质变老;

花椒不可炸糊,否则变苦,影响口感。

健康提示

1. 此菜含无机盐、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、烟等成分;

2. 特别是蛋白质含量丰富,是高蛋白质低脂肪的营养佳品。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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