菜

小鱼花生

港台菜 · 便秘食谱 · 健脾开胃食谱 · 骨质疏松食谱咸鲜味炒

用料

主料:

  • 银鱼干75克
  • 花生仁(生)140克

辅料:

  • 辣椒(红
  • 尖)20克

调料:

  • 大葱10克
  • 姜5克
  • 植物油50克
  • 盐1克
  • 味精1克
  • 大葱10克

做法2 步

  1. 葱、辣椒及姜切末。
  2. 小鱼用油炸酥后出沥油,并倒出锅内多余的油,再将葱、辣椒和姜下锅爆香,然后倒进蒜茸花生(蒜茸加花生)、小鱼及盐、味精入锅拌炒均匀。

要诀

小鱼花生的制作要诀:

本品有油炸过程,需备植物油约300克。

健康提示

小鱼的钙含量较高,对人体补钙有益,但肾结石患者不宜多食。

食物相克

花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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