菜

三花鱼肚

清真菜 · 肾调养食谱 · 止血调理食谱 · 补虚养身食谱 · 滋阴食谱咸鲜味蒸

用料

主料:

  • 鱼肚150克

辅料:

  • 鸡胸脯肉25克
  • 鳜鱼50克
  • 鸡蛋清150克
  • 牛奶25克
  • 百合(干)25克
  • 香菇(鲜)15克
  • 胡萝卜15克
  • 杏仁10克

调料:

  • 料酒10克
  • 味精5克
  • 淀粉(玉米)25克
  • 鸭油100克
  • 姜汁5克
  • 盐3克
  • 碱1克

做法10 步

  1. 鱼肚用温水浸泡软,再换温水,加入碱面,轻轻揉洗;
  2. 再换水洗去净油异味,成海绵状,切成大骨牌块;
  3. 将鱼肚切成5厘米长、2.7厘米宽的长方块;
  4. 鱼肚放入鸡汤、料酒、精盐用文火煨透;
  5. 将胡萝卜、香菇刻成花朵,放开水中烫透,冷水过凉;
  6. 鸡里脊去筋和鱼肉砸成细茸,加入牛奶?开;
  7. 鸡蛋清水放入碗内,用筷子朝一个方向抽打成泡沫状(越硬越好),逐渐放入茸内调匀,再放入凉鸭油调匀;
  8. 取一平盘,抹匀一层鸭油,码放鱼肚,撒匀百合粉(百合麻碎),用羹匙分别将茸整齐地舀在每块鱼肚上,再将花朵、杏仁码放上,即成三花;
  9. 鱼肚迅速上锅蒸透(2分钟),取出码入另一大盘内;
  10. 坐勺上火,倒入鸡汤,放入精盐、料酒、姜汁、味精,淋入水淀粉勾成玻璃芡,淋入鸭油,浇在鱼肚上即成。

要诀

三花鱼肚的制作要诀:

为使口感更好,需备上等鸡汤约1000克。

食物相克

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

杏仁:杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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