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清真菜 · 低温环境作业人群食谱 · 增肥食谱
微辣
烧
用料
主料:
素鱼500克
辅料:
冬笋35克
香菇(鲜)35克
调料:
泡椒25克
姜15克
花生油75克
味精2克
胡椒粉2克
生抽15克
白砂糖2克
淀粉(蚕豆)10克
做法
5 步
将冬笋、冬菇、泡辣椒、姜分别切丝;
将素鱼放入滚油中炸成金黄色,捞起装于碟内;
锅内酌留余油,放入笋丝、冬菇丝、泡辣椒丝、姜丝略炒一下;
加汤汁、味精、胡椒粉、生抽、白糖,烧滚;
加豆粉水勾芡,浇在鱼上即成。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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