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辣子里脊
清真菜 · 低温环境作业人群食谱 · 补阳食谱 · 肢寒畏冷食谱
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滑炒
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清真菜 · 低温环境作业人群食谱 · 补阳食谱 · 肢寒畏冷食谱
微辣
滑炒
用料
主料:
羊里脊150克
辅料:
青椒50克
冬笋40克
鸡蛋清30克
调料:
豆瓣辣酱10克
淀粉(玉米)40克
料酒10克
酱油15克
白砂糖5克
味精2克
大葱10克
姜5克
大蒜(白皮)5克
香油15克
花生油40克
做法
8 步
将羊里脊去外筋洗净,切成1.3厘米见方的小丁;
羊里脊丁加入鸡蛋清、淀粉、辣酱拌匀浆好;
冬笋、青椒分别切成马牙丁;
葱切豆瓣葱;
炒勺上火,倒入花生油烧热,将里脊丁下入滑散滑透;
投入冬笋、青椒,倒出沥油;
将料丁回勺,上火,调入料酒、酱油、白糖、味精、葱花、姜米、蒜米颠炒入味;
加入少许汤,用水淀粉挂芡,淋入香油,颠炒均匀,出勺装盘即可。
要诀
辣子里脊的制作要诀:
本品有滑油过程,需备花生油约500克。
食物相克
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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