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蔬菜牛肉
清真菜 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱 · 肢寒畏冷食谱
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焖
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清真菜 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱 · 肢寒畏冷食谱
咸鲜味
焖
用料
主料:
羊肉(肥瘦)500克
辅料:
芹菜50克
土豆(黄皮)50克
胡萝卜25克
洋葱(白皮)25克
圆白菜50克
番茄50克
调料:
料酒12克
味精3克
盐5克
大葱10克
姜10克
胡椒粉2克
花生油25克
做法
9 步
将牛肉洗净剁成3厘米见方的块,用开水焯透洗净;
芹菜去根叶;
土豆、胡萝卜、葱头去皮洗净切块;
西红柿用开水烫好去皮切块;
圆白菜去根,洗净切块;
炒勺上火,入花生油烧热,下入葱姜煸炒;
加入鸡汤、葱段、姜片牛肉,开后撇去浮沫,倒入沙锅内用微火焖烂;
沙锅内先下入土豆,胡萝卜;
开锅后再加入芹菜、圆白菜、葱头和西红柿,调好口味即可。
特色
清淡,味鲜,色泽美观。
要诀
蔬菜牛肉的制作要诀:
本品需鸡汤约500克,如果没有鸡汤可用清水代替。
食物相克
番茄:西红柿忌与石榴同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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