菜

蔬菜牛肉

清真菜 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱 · 肢寒畏冷食谱咸鲜味焖

用料

主料:

  • 羊肉(肥瘦)500克

辅料:

  • 芹菜50克
  • 土豆(黄皮)50克
  • 胡萝卜25克
  • 洋葱(白皮)25克
  • 圆白菜50克
  • 番茄50克

调料:

  • 料酒12克
  • 味精3克
  • 盐5克
  • 大葱10克
  • 姜10克
  • 胡椒粉2克
  • 花生油25克

做法9 步

  1. 将牛肉洗净剁成3厘米见方的块,用开水焯透洗净;
  2. 芹菜去根叶;
  3. 土豆、胡萝卜、葱头去皮洗净切块;
  4. 西红柿用开水烫好去皮切块;
  5. 圆白菜去根,洗净切块;
  6. 炒勺上火,入花生油烧热,下入葱姜煸炒;
  7. 加入鸡汤、葱段、姜片牛肉,开后撇去浮沫,倒入沙锅内用微火焖烂;
  8. 沙锅内先下入土豆,胡萝卜;
  9. 开锅后再加入芹菜、圆白菜、葱头和西红柿,调好口味即可。

特色

清淡,味鲜,色泽美观。

要诀

蔬菜牛肉的制作要诀:

本品需鸡汤约500克,如果没有鸡汤可用清水代替。

食物相克

番茄:西红柿忌与石榴同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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