菜

百子银耳

清真菜 · 补气食谱 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱 · 骨质疏松食谱咸鲜味烧

用料

主料:

  • 银耳(干)12克
  • 鸡胸脯肉100克
  • 鳜鱼100克
  • 虾仁100克

辅料:

  • 香菇(鲜)15克
  • 鸡蛋清50克
  • 鸡蛋黄50克
  • 菠菜150克

调料:

  • 料酒10克
  • 味精15克
  • 淀粉(玉米)40克
  • 姜汁20克
  • 盐4克

做法13 步

  1. 将银耳择洗好,放勺内,上火,加鸡汤煨焖入味;
  2. 香菇放入开水中烫透;
  3. 菜叶砸碎挤成菜汁,放入碗内;
  4. 鸡里脊去筋,与虾肉、鱼肉分别砸成细茸,各放入碗内;
  5. 碗内加入精盐、姜汁、凉汤?开;
  6. 将鸡茸放入蛋黄拌匀;
  7. 鱼茸放入菜汁、蛋清拌匀;
  8. 虾茸放入蛋清拌匀;
  9. 坐勺上火,放入清水烧开,将勺端离火口;
  10. 将3种分别挤成玻璃球大小的丸子,把勺上火氽透,捞出用温水涤净;
  11. 坐勺上火,加入鸡汤、料酒、姜汁、盐烧开;
  12. 撇去浮沫,把银耳、三色小丸子、香菇放入,用微火煨焖入味;
  13. 调入味精,淋入淀粉勾成薄芡,淋入鸡油,翻转过来,装盘即成。

要诀

百子银耳的制作要诀:

本品需上等鸡汤约500克。

食物相克

虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

鸡蛋黄:鸡蛋黄不能与红糖、糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
收藏 挑错 打印