菜

圆笼玉簪

川菜 · 气血双补食谱 · 营养不良食谱 · 增肥食谱甜咸味蒸

用料

主料:

  • 猪小排(猪肋排)800克

辅料:

  • 籼米粉(排米粉)150克
  • 甘薯300克
  • 豆瓣30克

调料:

  • 大葱15克
  • 姜15克
  • 花椒2克
  • 酱油25克
  • 甜面酱30克
  • 江米酒15克
  • 菜籽油15克

做法7 步

  1. 排骨洗净后宰成6厘米长的段;
  2. 花椒、葱叶混合剁成细末;
  3. 花椒、葱叶、酱油、甜酱、醪糟、郫县豆瓣,鲜汤连同宰好的排骨和好;
  4. 然后再加入米粉,菜油拌匀;
  5. 红苕切成2厘米见方的块,放入竹笼内垫底;
  6. 再将排骨鱼鳞似的平铺于红苕上,两旁用排骨镶整齐,上笼蒸至软烂,取下;
  7. 趁热放于托盘上,撒上葱花即可上桌。

特色

此菜更富雅意,成菜排骨趴软,米粉鲜香,味甜、咸、麻、辣皆有之。

要诀

圆笼玉簪的制作要诀:

上笼用旺火一气蒸成,中途不要散火,否则易上火;

拌味应稍大些,因上排骨蒸出油后一部分咸味将被油带走。

健康提示

本菜含淀粉丰富,并含有大量有机酸、无机盐、蛋白质、脂肪和维生素,含钙量也颇高。

食物相克

甘薯:红薯忌与柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。

红薯和柿子不宜在短时间内同时食用,如果食量多的情况下,应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用,红薯中的糖分在胃内发酵,会使胃酸分泌增多,和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚,产生硬块,量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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