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白扒目鱼条
清真菜 · 补虚养身食谱 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱
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清真菜 · 补虚养身食谱 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱
咸鲜味
扒
用料
主料:
鳎目鱼400克
辅料:
牛奶150克
鸡蛋清50克
调料:
鸡油100克
料酒10克
味精3克
淀粉(玉米)40克
大葱5克
姜汁5克
盐3克
做法
9 步
将鱼肉切成5厘米长、1.7厘米宽的条,清水涤洗,控净水;
鱼肉加精盐、牛奶拌匀;
放入鸡蛋清、淀粉浆好;
坐勺上火,放入清水烧开,将勺移微火,把目鱼条逐条下入;
上旺火见开,煮透,捞出放冷水中过凉;
坐勺上火,放入鸡油烧热,下入直葱丝煸炒;
加入料酒、姜汁、鸡汤、精盐,放入鱼条煨焖入味;
撇去浮沫,加入牛奶、味精,淋入水淀粉勾成浓汁;
从四周淋入鸡油,将目鱼条翻转过来,即可装盘。
食物相克
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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