菜

白扒目鱼条

清真菜 · 补虚养身食谱 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱咸鲜味扒

用料

主料:

  • 鳎目鱼400克

辅料:

  • 牛奶150克
  • 鸡蛋清50克

调料:

  • 鸡油100克
  • 料酒10克
  • 味精3克
  • 淀粉(玉米)40克
  • 大葱5克
  • 姜汁5克
  • 盐3克

做法9 步

  1. 将鱼肉切成5厘米长、1.7厘米宽的条,清水涤洗,控净水;
  2. 鱼肉加精盐、牛奶拌匀;
  3. 放入鸡蛋清、淀粉浆好;
  4. 坐勺上火,放入清水烧开,将勺移微火,把目鱼条逐条下入;
  5. 上旺火见开,煮透,捞出放冷水中过凉;
  6. 坐勺上火,放入鸡油烧热,下入直葱丝煸炒;
  7. 加入料酒、姜汁、鸡汤、精盐,放入鱼条煨焖入味;
  8. 撇去浮沫,加入牛奶、味精,淋入水淀粉勾成浓汁;
  9. 从四周淋入鸡油,将目鱼条翻转过来,即可装盘。

食物相克

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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