菜

双色面块鱼头汤

川菜 · 老人食谱 · 补虚养身食谱 · 健脾开胃食谱咸鲜味炖

用料

主料:

  • 鲢鱼头500克

辅料:

  • 小麦面粉300克

调料:

  • 盐10克
  • 味精2克
  • 胡椒2克
  • 猪油(炼制)20克
  • 姜10克
  • 大葱10克
  • 番茄酱100克

做法5 步

  1. 鱼头去鳃,去鳞洗净;
  2. 将面粉分两份,一份作成白色面块,一份加入番茄酱作成红色面块;
  3. 然后将面块用刀改成菱形;
  4. 置旺火上,掺鲜汤先把鱼头煮至汤呈乳白色;
  5. 下面块、盐、味精、胡椒,起锅后面块放两边。

要诀

双色面块鱼头汤的制作要诀:

汤应呈乳白色,鱼头要去掉鳃,且要洗净,否则有异味;

鱼头要久煮(但不能煮烂)才能把它所含的味煮出来;

面块不能下锅太早,否则煮软影响口感。

健康提示

1. 鱼头含丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素等;

2. 多吃鱼头有益气和中、生津润燥的功效。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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