菜

炒菠萝饭

清真菜 · 青少年食谱 · 健脾开胃食谱 · 增肥食谱酸甜味熟炒

用料

主料:

  • 米饭(蒸)250克

辅料:

  • 苹果100克
  • 鸭梨100克
  • 香蕉100克
  • 菠萝100克
  • 葡萄干50克
  • 梅子50克
  • 桃50克
  • 金糕50克
  • 面包50克

调料:

  • 白砂糖100克
  • 鸡油50克
  • 花生油30克

做法9 步

  1. 将苹果、鸭梨洗净去皮核;
  2. 香蕉去皮;
  3. 葡萄干、青梅用湿水泡洗;
  4. 将桃脯、金糕、菠萝、苹果、鸭梨、香蕉均切成7毫米见方的小丁;
  5. 面包去外皮切成同样小丁;
  6. 将面包丁放入热油中炸至呈浅黄色;
  7. 炒勺上火,放入鸡油、米饭、白糖,颠炒至白糖与米饭熔化一起时;
  8. 将葡萄干、青梅、桃脯、金糕、菠萝、苹果、鸭梨、香蕉、面包放入炒勺;
  9. 加入菠萝精和面包丁颠炒均匀,出勺装盘即可。

要诀

炒菠萝饭的制作要诀:

本品有油炸过程,需备花生油约250克,需菠萝精适量。

食物相克

米饭(蒸):大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。

苹果:苹果忌于水产品同食,会导致便秘。

鸭梨:梨忌与螃蟹、鹅肉同食。

葡萄干:服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时,不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物,否则易引起高血钾症,出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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