菜

滑炖笋鸡

清真菜 · 老人食谱 · 延缓衰老食谱 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱 · 防癌抗癌食谱咸鲜味炖

用料

主料:

  • 童子鸡250克

辅料:

  • 冬笋25克
  • 油菜心25克
  • 香菇(鲜)25克
  • 鸡蛋清50克

调料:

  • 淀粉(玉米)40克
  • 姜汁15克
  • 味精3克
  • 鸡油15克
  • 花生油50克
  • 盐3克
  • 料酒10克

做法9 步

  1. 将笋鸡肉洗净,切成1.7厘米见方的丁;
  2. 鸡丁加入精盐、淀粉、蛋清浆好;
  3. 冬菇片开;
  4. 冬笋切斜片;
  5. 将菜心、冬笋放入开水锅中烫透,冷水过凉;
  6. 将鸡丁放入温热油中滑透,温水涤洗;
  7. 炒勺上火,加入鸡汤、料酒、姜汁、精盐、鸡丁烧开;
  8. 撇去浮沫倒入沙锅内,用文火煨炖至熟;
  9. 投入冬笋、冬菇、菜心、味精,淋入鸡油,原锅端上桌即成。

食物相克

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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