菜

凉拌四丝

清真菜 · 青少年食谱 · 营养不良食谱 · 清热去火食谱 · 骨质疏松食谱咸鲜味拌

用料

主料:

  • 胡萝卜50克
  • 芹菜100克
  • 海带(鲜)75克
  • 豆腐干150克

调料:

  • 味精2克
  • 生抽15克
  • 盐3克

做法6 步

  1. 甘笋、芹菜、海参、豆腐干切丝;
  2. 甘笋、芹菜同放滚水中煮约2分钟,捞出;
  3. 海带丝及豆干丝分别放入滚水中,候滚即捞出,待凉;
  4. 将豆腐干丝铺放在碟中垫底,依次放海带、芹菜和甘笋;
  5. 把盐、味精、生抽拌匀,浇在碟中丝料上;
  6. 食时将各菜与调味料拌匀。
2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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