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凉拌四丝
清真菜 · 青少年食谱 · 营养不良食谱 · 清热去火食谱 · 骨质疏松食谱
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咸鲜味
拌
用料
主料:
胡萝卜50克
芹菜100克
海带(鲜)75克
豆腐干150克
调料:
味精2克
生抽15克
盐3克
做法
6 步
甘笋、芹菜、海参、豆腐干切丝;
甘笋、芹菜同放滚水中煮约2分钟,捞出;
海带丝及豆干丝分别放入滚水中,候滚即捞出,待凉;
将豆腐干丝铺放在碟中垫底,依次放海带、芹菜和甘笋;
把盐、味精、生抽拌匀,浇在碟中丝料上;
食时将各菜与调味料拌匀。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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