菜

三鲜猪肝汤

川菜 · 肝调养食谱 · 明目食谱 · 贫血食谱咸鲜味煮

用料

主料:

  • 猪肝300克

辅料:

  • 鸡肉100克
  • 火腿50克
  • 冬笋100克

调料:

  • 盐5克
  • 味精2克
  • 姜5克
  • 胡椒粉2克
  • 淀粉(蚕豆)5克

做法5 步

  1. 猪肝切成长3厘米、宽1.5厘米、厚0.5厘米的片;
  2. 冬笋焯水备用;
  3. 锅洗净置旺火上,掺入鲜汤,烧沸;
  4. 下火腿、冬笋、鸡片、盐、味精、姜片和胡椒粉吃好味;
  5. 再将肝片用盐,水豆粉码好味,倒入锅中,煮至肝片伸板时起锅装入盛器即成。

要诀

三鲜猪肝汤的制作要诀:

用料一定要新鲜,要将锅及原料洗干净,否则汤色差;

应煮至肝片伸板为佳,否则汤味差。

健康提示

1. 猪肝对发育中的青少年、贫血患者为上佳食物;

2. 火腿、鸡肉均含有多种营养素;

3. 冬笋则含有丰富的维生素、矿物质和纤维素;

4. 成菜有健脾开胃、生精补血、明目补肝之功效。

食物相克

猪肝:猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食;不宜与豆芽、西红柿、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素C的食物同食;动物肝不宜与维生素C、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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