菜

蒲菜鸡粥

家常菜谱 · 补血食谱 · 补虚养身食谱咸鲜味煮

用料

主料:

  • 蒲菜250克
  • 鸡胸脯肉150克

辅料:

  • 猪肉(肥瘦)50克
  • 鸡蛋清50克
  • 火腿50克
  • 籼米粉(干
  • 细)35克

调料:

  • 大葱5克
  • 姜汁3克
  • 料酒8克
  • 盐4克
  • 味精2克
  • 植物油10克
  • 淀粉(玉米)5克

做法4 步

  1. 鸡脯肉、肥膘肉洗净剁成茸,用刀背拍细;
  2. 蒲菜氽水洗净,切成丁;
  3. 将鸡茸中加入米粉,用鸡清汤稀释后,用纱布过滤去残渣,再加入鸡蛋清、精盐、葱姜汁、料酒、湿淀粉搅和成稀糊状;
  4. 坐锅点火,放油滑锅,加鸡汤烧沸,再徐徐倒入鸡粥糊,用手勺不断搅至黏稠,再放入蒲菜丁,加精盐、味精继续搅拌,淋明油少许,装入汤碗,撒上火腿末即成;

食物相克

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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