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蒲菜煮鸡羹
家常菜谱 · 营养不良食谱 · 肢寒畏冷食谱 · 月经不调食谱
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咸鲜味
煮
用料
主料:
鸡胸脯肉150克
蒲菜250克
辅料:
猪肉(肥)50克
鸡蛋清50克
火腿50克
籼米粉(干
细)50克
调料:
葱汁5克
姜汁5克
料酒15克
盐4克
味精1克
植物油20克
香油4克
淀粉(玉米)10克
做法
9 步
将鸡脯肉、猪肥肉洗净,分别剁成蓉,用刀背拍细;
蒲菜洗净,投入沸水中氽一下,洗净,切成丁;
将鸡蓉中加入大米粉(籼米粉),用鸡汤稀释后,用纱布过滤取残渣,;
淀粉放碗内加水调制成湿淀粉;
火腿切碎末备用;
加入鸡蛋清、精盐、葱汁、姜汁、料酒、湿淀粉搅和成稀糊状;
将锅置于旺火上,倒入植物油,烧热,加鸡汤烧沸;
徐徐倒入鸡蓉糊,不断搅拌至黏稠,再放入蒲菜丁,加精盐、味精继续搅拌;
淋入香油,装入汤碗,撒上火腿末即可。
食物相克
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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